MickyJoy 发表于 2022-2-6 12:31
健身小白，性欲大，不做的时候自己也喜欢看片手淫，最近和女人做起来，都说我持久度不如以前了，出汗量也特别大，尤其是做完，屁股下湿透，床都没法睡。再加上不怎么锻炼，体力也差了不少。想请教各位吊大的大哥们，有没有什么健身方式适合我这种情况的
杰克码 发表于 2022-2-6 15:51
凯格尔，多练腿
pipisao2020 发表于 2022-2-6 17:10
多练腿，多有氧