如何有一定效果的戒撸 发帖

撸多了有没有影响？有！必定有的！但是个人并没有什么记忆力减退，腰疼啊之类的，更多的影响反而是性生活。原因是当你知道撸多了以后的毛病，害怕自己在床上就突然不行了，一定有了这种念头以后，性能力会受到很大的影响，特别是你发现自己突然有一次不行了，哪怕不是撸多了的问题，你也会不自觉地觉得自己不行了！那么这个问题就很大了！自己觉得自己不行，那就万事休矣了！所以，当你发现你有些性生活上面的问题以后

　　第一步 请不要过于担心或者心里有特别大的负担！因为你会发现 你觉得你越不行你就越真的不行了！可以给自己定一个小目标，比如这一次坚持几分钟，达到了就给予自己一些鼓励！千万不要好高骛远！不要过分迷信H片里面的时间，也不要妄自菲薄！你年轻10岁你也可以一夜十三次！

　　第二步 是减掉自己的次数，慢慢来，尤其是特别频繁的兄弟，不要想着一步登天！先一周一次，然后两周一次的这种频率!给自己树立戒掉的动力和自信！同时让你尽量忙起来，不要一直闲着，实在扛不住想撸，在撸之前直接网上百度撸的危害有哪些！先把危害好好看看。哪怕夸大其词！

　　第三步 改吃药吃药，改补什么问医生怎么补！不要迷信偏方！本人测试过很多，99%的屁用没有！除了伟哥有用，伟哥是保持你的枪不倒，不是让你不射！实在找不到女朋友，想撸的时候花点钱！绝对比你自己解决对身体好一万遍！注意安全，要带套！不要装笔图刺激！刺激着就把自己给刺出病来了就尼玛离大普了~！

　　第四步 锻炼！但是个人不是特别强烈推荐，为什么？从实际角度说一下！所有的锻炼需要持之以恒的精神！有那精神撸你早就戒了！所以奉劝各位。在第一步和第二步有些效果的情况下，选择适合自己的锻炼！我让你一上来慢跑30分钟，第一次跑你咬咬牙抗住了，第二次你狠狠心也抗住了，第三次很有可能就是QNMD了！不要做过于负责的运动！在这里强烈推荐扎马步！效果特别棒！本人亲测有效！不会标准姿势的可以背贴着墙扎！开始的时候一分钟就算很牛逼了，能抗住5分钟就算60分及格了！笼统的及格线！个人能抗8分钟，只要状态好，女人基本都可以上天！

　　所有的这些都是你有一定的克制力或者想变好！哪怕你可以减少自己的次数也算成功了！树立自己内心的强大才是所有问题的关键哦~！